Serve: 2 pessoas 😋
Tempo de preparo: 10 minutos ⏰
Ingredientes
Modo de Preparo
Em um liquidificador, coloque o abacate, a bebida vegetal e o açúcar. Bata até atingir uma mistura homogênea
Transfira para dois copos com gelo e acrescente as amêndoas picadas.
Sugestão: também pode acrescentar sementes de chia
Serve: 4 pessoas 😋
Tempo de preparo: 10 minutos ⏰
Ingredientes
Modo de Preparo
Em um processador, coloque os morangos, o iogurte e o mel. Bata até obter uma mistura bem homogênea.
Coloque em taças ou potes de sobremesa, polvilhe as castanhas de caju e decore com folhas de hortelã.
Sirva imediatamente.
Dica: o iogurte pode ser integral ou semidesnatado.
Sugestão: pode substituir a hortelã por folhas de manjericão
Serve: 5 pessoas 😋
Tempo de preparo: 10 min ⏰
Ingredientes
Modo de preparo
Coloque os bagos das uvas verdes no liquidificador e bata com a água mineral.
Coe o suco se preferir.
Abra os cocos e despeje a água no liquidificador junto com as uvas batidas.
Bata até ficar homogêneo e sirva com cubos de gelo.
Dica: não coar o suco garante maior aporte de fibras.
Sugestão: congele alguns bagos de uvas verdes e, ao finalizar o suco, acrescente-as nos copos ou jarras, fica bem sofisticado.
Serve: 4 pessoas 😋
Tempo de preparo: 10 min ⏰
Ingredientes
Modo de preparo
Descasque e pique os kiwis em cubos.
Abra os cocos e despeje a água no liquidificador e junte os cubos de Kiwi.
Bata até ficar homogêneo e sirva com cubos de gelo.
Dica: pode fazer um mix de kiwi verde com o kiwi gold para equilibrar os sabores
Sugestão: acrescente raspas de limão ao finalizar o suco, fica bem refrescante.
Serve: 5 pessoas 😋
Tempo de preparo: 10 min ⏰
Ingredientes
Modo de preparo
Retire as sementes de melancia e pique as fatias em cubos.
Abra os cocos e despeje a água no liquidificador e junte os cubos de melancia.
Bata até ficar homogêneo e sirva com cubos de gelo.
Dica: acrescente folhas de hortelã para decorar e saborizar.
